還記不記得第一期的【爸爸去哪兒】里田亮的女兒“森碟”，小時(shí)候那么的可愛(ài)軟萌，如今也長(zhǎng)成了大姑娘，大家關(guān)注的點(diǎn)在于，11歲的小姑娘身高已經(jīng)將近170了？！
父母對(duì)于孩子的身高走勢(shì)也是十分敏感，生怕孩子矮了以后就業(yè)難、找不著對(duì)象。那么如何判斷寶寶身高是否達(dá)標(biāo)了呢？
操碎心了的父母?jìng)?，可參考下圖《中國(guó)7歲以上兒童生長(zhǎng)發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》和《7-18歲兒童/青少年身高發(fā)育等級(jí)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)》，來(lái)判斷孩子身高是否達(dá)標(biāo)。
衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司制定
衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司制定
國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布
國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布
是不是看到圖表又是數(shù)字又是字母的，有些許的蒙圈，所以我們先來(lái)學(xué)會(huì)如何這看幾張表格。
1、表格第一行是身高區(qū)間，表格的第一列是年齡段
2、看寶寶處于哪個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差區(qū)間
3、向第一排中SD指的是標(biāo)準(zhǔn)差，處于-2SD 和 +2SD 之間身高都是達(dá)標(biāo)的。
身高＜-2SD為下等；
身高≥-2SD且＜-1SD為中下等；
身高≥-1SD且≤+1SD為中等；
身高＞+1SD且≤+2SD為中上等；
身高＞+2SD為上等。
Tips：
1、達(dá)標(biāo)身高≠理想身高
我們18歲成年為例，比如女孩150達(dá)標(biāo)，男孩160就算達(dá)標(biāo)，這離我們預(yù)期的理想身高相差甚遠(yuǎn)。所以達(dá)標(biāo)不一定就是理想的。
2、中下等及以下的身高要及時(shí)就診，排出矮小癥等問(wèn)題
引起矮小的因素
1、生長(zhǎng)激素缺乏、
2、小于胎齡兒
3、特發(fā)性矮小、
4、性早熟、特納綜合征、
5、先天軟骨發(fā)育不全
6、營(yíng)養(yǎng)不良等
在關(guān)注寶寶標(biāo)準(zhǔn)身高之外，還要多關(guān)注寶寶的生長(zhǎng)速度
由于孩子的個(gè)體差異，以及遺傳因素，孩子的身高生長(zhǎng)的速度是不一樣的。要根據(jù)孩子的生長(zhǎng)規(guī)律來(lái)判斷，以下大概總結(jié)的每個(gè)年齡段的寶寶身高增長(zhǎng)速度
1、0-1歲平均生長(zhǎng)25~26cm左右；
2、1~2歲平均生長(zhǎng)10~13cm左右
3、2~3歲平均生長(zhǎng)8~10cm左右；
4、4歲--青少年期，每年平均生長(zhǎng)5~7cm左右。
♣ 家長(zhǎng)最關(guān)心的問(wèn)題：后天如何突破到理想身高
身高有一半的概率是遺傳，遺傳身高的測(cè)算
男性身高=（父親身高+母親身高+13）÷2（cm）正負(fù)誤差7.5cm
女性身高=（父親身高+母親身高 -13）÷2（cm）正負(fù)誤差7.5cm
♣ 那么另一半就看后天努力了。要抓住孩子的兩個(gè)孩子生長(zhǎng)的關(guān)鍵點(diǎn)，即（0-3歲）和青春期。
1、3歲前的身高管理較為簡(jiǎn)單，主要是充足的喂養(yǎng)保證奶量的攝入，充足的睡眠，寶寶一般沒(méi)什么煩心事睡眠都很好控制。
1、而對(duì)于進(jìn)入青春期的孩子來(lái)說(shuō)，課業(yè)繁重等問(wèn)題，家長(zhǎng)要幫助孩子排憂解難
簡(jiǎn)明扼要幾點(diǎn)家長(zhǎng)要牢記
①補(bǔ)鈣。每天1-2袋奶以及其他奶制品、多吃含鈣高的食品，如蝦皮、豆制品等，做到不挑食。
②睡眠充足。每天盡量在10點(diǎn)前入睡，夜晚是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，熬夜會(huì)長(zhǎng)不高。
③多做向上運(yùn)動(dòng)。比如跳高、打籃球、單雙桿、跳遠(yuǎn)等，不建議做負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如舉重、地板舞、鉛球等。
④監(jiān)測(cè)身高。每3--4周監(jiān)測(cè)一次身高并記下，觀察生長(zhǎng)速度是否正常。
⑤ 控制高熱量食品攝入。比如熱量較高油炸食品、含糖分高的食品等。
⑥心態(tài)平穩(wěn)。為了孩子以及家庭和睦，父母?jìng)円３至己玫募彝シ諊?，避免吵架、冷?zhàn)等，不僅影響夫妻感情也會(huì)傷害孩子的情感。
⑦ 遵醫(yī)囑注射生長(zhǎng)激素。對(duì)于缺乏生長(zhǎng)素引起矮小的孩子來(lái)說(shuō)，注射生長(zhǎng)是最直接有效的方式。
Tips：評(píng)論區(qū)留下寶寶的身高，醫(yī)生小編為您排憂解；寶媽也們一起來(lái)討論如何讓寶寶逆襲身高的。
參考文獻(xiàn):
[1]7歲~18歲兒童/青少年身高發(fā)育等級(jí)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn).衛(wèi)健委.2024
[2]中國(guó)7歲以下兒童生長(zhǎng)參照標(biāo)準(zhǔn)（簡(jiǎn)介）
